매일녹차한잔1 녹차의 효능, 녹차를 마셔야 하는 이유, 건강에 좋은 이유, 부작용 녹차는 그 맛과 건강상의 이점 덕분에 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 아래에서 녹차의 효능과 마셔야 하는 이유, 그리고 건강에 좋은 구체적인 이유를 살펴보겠습니다.1. 녹차의 효능녹차의 카테킨은 체지방 분해를 도와 신진대사를 촉진시키며, 이는 체중 감소에 기여할 수 있습니다. 연구에 따르면, 하루 4잔 이상의 녹차를 마신 여성들은 복부 지방이 남성보다 44% 적은 것으로 나타났습니다. 따라서 녹차는 다이어트에 효과적인 음료로 평가받고 있습니다. 또한 녹차에는 카테킨이라는 플라보노이드가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용을 하며, 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 항염증 특성을 지니고 있습니다. 연구에 따르면, EGCG는 여러 종류의 암 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
